健康长久,是人们一贯的追求。但恰如花开花谢、四季更替,衰老是人类无法抗拒的自然规律。
往往都是不经意间,看到镜子里的自己又丑又老,才蓦然发现青春已经不在了
1、性生活后非常疲惫
研究表明,男性性爱最活跃的年龄段是20—30岁。20岁时,多数男性体力好、恢复快,每天都可进行性生活;30岁后可能减至一周两三次,40岁后则会降至每周一两次。
2、小便尿线细而无力
很多人说,男性衰老是从前列腺开始的。生活中常见很多男性身体看似还很强壮,却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。
3、隔三差五就便秘
便秘是个常见问题,很多男性朋友根本不当回事,殊不知这是肠道衰老的开始。随着年龄的增长,人的肠道蠕动日渐变慢,肠道内的水分相对减少,本就容易便秘。
4、心里动不动就窝火
除了身体衰老,心里也会老化。
5、失眠多梦,脱发严重
1、爱喝含糖饮料
现在大部分男性都是等到口渴,才会想起为身体补充水分;而选择补充水分的方式,往往也是含糖饮料。
2、不注重养生
在我们身边,大部分女性都是非常注意养生和健康,但是男性朋友往往会忽视这一块儿。
从最简单的角度来讲,人体就像是一辆车,也需要定期的保养和维护;如果你不注重这一块儿,自然会老化、磨损得更快。
3、懒得动弹
现在很多人都有久坐不运动的坏习惯,即使有时间,也懒得根本不愿意站起身来运动。
4、吸烟酗酒
5、经常熬夜
熬夜现在已经成了一种非常普遍的行为,似乎也成了现代人的通病,但熬夜也是最
容易加重男性朋友衰老的重要行为。
6、饮食不合理
大部分男性在生活中一日三餐无法按时进餐,而且饭局酒局比较多,遇到好吃的可能就会暴饮暴食,饮食非常不合理。
7、压力大
最近几年社会高速发展,人们的压力变得越来越大,尤其是男性朋友。
32岁,筋壮骨强,肌肉丰满,人体健康程度达到最好
40岁,肾气开始衰弱,开始脱发,牙齿也逐渐枯槁晃动
48岁,阳气衰竭并从头开始,面色变得焦黄,两鬓头发斑白
56岁,肝气衰竭,筋缩短且柔韧变差,性激素分泌枯竭,精少,藏于肾的先天能量衰竭,形体开始萎缩
可以发现,男性从32岁之后,体内肾气、阳气等就会逐渐进入衰落期,身体气血逐渐枯寂,健康状态也大幅度下降。
而影响一个人健康和衰老的根本,就是“肾气、阳气”。
作为现代人,40到56岁正是人生的黄金时期,半生的奋斗已经累积下足够的财富,事业上做到了人生的顶峰,儿女刚好上了大学或步入工作,父母健在可以共享天伦,唯一剩下的就是自己的健康问题。