最近，听到这么一个说法：容易得乳腺癌的，大多都是好女人。牛津大学神经学博士曾发现，压抑的情绪是乳腺癌的重要诱因。那些在家庭中默默付出，时刻隐忍的“好女人”，恰恰是乳腺癌最大的受害者。就像《小欢喜》中的刘静，典型的贤妻良母，对儿子理解又包容，对丈夫更是无条件支持；她仿佛没有脾气，总是能化干戈为玉帛，邻里之间无论老少，就没有不喜欢她的人。其实，她哪里是没有脾气、没有情绪呀，她是把情绪戒了，把自己憋出了内伤！怪不得微博上有个说法：负面情绪，让当代女性养成了“癌症性格”。
不信你看看，以下几个癌症性格的症状，你是不是也中招了？
容易疲倦：一周刚过两天，就觉得很累，努力给自己打气，可维持不了多久，变得更加懈怠；进食无规律：为了排解情绪大吃大喝，吃不少油腻、高热量的食物，日渐发胖，身材走样；情绪波动大：老公孩子一句话就能惹火你，一点点鸡毛蒜皮的小事，不吵个天翻地覆心里不畅快；忍字当头：任凭同事朋友怎么开你玩笑，说话夹酸带刺，你从来都是压抑自己，表面上风平浪静……
负面情绪的累积，不仅是健康的头号杀手，还会影响家庭关系，把家人都拖入泥潭。
毕竟雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。那些日积月累的坏情绪，如果得不到纾解，虽不致命，却能诛心。在“情绪雪崩”的年代，十点君从未见过一个管理情绪如此高明的人——海蓝，这个时代最需要的女人。幼小的海蓝成为了父亲发泄情绪的对象：凡事小心翼翼，生怕做错事，可无论怎样都免不了被父亲一顿打骂……在这种原生家庭下，海蓝对负面情绪有强大的感知力。但她没有沦陷在过去的阴影中，反而暗下决心：海蓝成为了医学和心理学的双学位女博士。就读医学博士后，还贷款10万美金在全美排名第三的范德堡大学专攻心理学。2008年，女儿才满10岁，她就毅然决然拖家带口，带领团队为灾区近10万名师生提供心理救援，扎根汶川震区整整3年。即便年近花甲，海蓝还不断地分享她的情绪心得，足迹遍布《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》 等各大节目。连杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、秋薇等50位名人，都对她赞叹不已。10年前，该男星拍戏时遭遇事故，全身39%的皮都烧伤了，不得不在医院躺了2年。一个人待着的时候，儿子遭遇烧伤事故的画面像电影一样在她脑海里回放，她担心这样下去，儿子的前途是不是就要完蛋了？在海蓝博士的开导下，她才学着调整心情，用积极乐观的心态和儿子相处。
都说，一个家庭的幸福，很大程度取决于妈妈的情绪修为。正是妈妈的稳定情绪给了该男星勇气，让他得以度过最艰难的时光，走出低谷，满血复活。情绪问题往往裹着家长里短的外衣，却拥有毁灭性的力量。前些时候，一位女高管小丽来找海蓝博士，还没寒暄几句泪水就要夺眶而出：
“我工作收入高，承担了大部分的支出。老公父母的房子是我帮着买的，他家人生病了也是我出钱，家务是我做，孩子也是我管……我对他付出那么多，可他对我却越来越冷淡，我们一说话就想吵架。”
在情绪管理中，有一种很常见的心理模式，叫做“债主模式”。“我们没有人不全心全意地爱着家人。但如果每次付出时，都认为对方应该回报自己，这便是在向他人放债。在家里管孩子，你欠我一笔；帮你洗衣服，你欠我一笔；帮你做家务，你又欠我一笔……久而久之，女人难免会感到分外委屈，因为她们总是觉得是“对方欠了自己”。即便对方是你的父母、孩子、兄弟姐妹或者爱人，一旦觉得欠了你什么，便会本能地躲避这种负担。
在帮助丈夫承担时再也不把自己当做债主，纯粹出于爱主动为他分忧; 实在控制不住的时候，就用海蓝博士教的剥洋葱法排除负面情绪……
三个月后，小丽夫妻俩的吵架频次锐减，生活状态完全不一样了。丈夫开始帮着小丽打下手做饭，两人周末也一起出去玩，前些天还在朋友圈晒海岛旅行照，比以前甜蜜了不止一个级别。长大、成家、立业以后，我们习惯了不开心，可在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。
偶尔想发泄情绪，太冲动怕影响形象，憋在心里却更难受……不敢生病，不敢放松，拿什么来缓解上有老下有小的压力？
其实，你和幸福的女人之间，只差一堂情绪课。
懂得管理情绪的人，能知道什么工作更适合自己，面对人生重要的选择知道该如何取舍，你能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，带动你爱的人风生水起。
别让情绪真的成了关系的“癌症”，才追悔莫及！
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